فوائد التوت البري الأحمر للجسم والشعر و البشرة

التوت البــــري ثمرة متنوعة الفوائد ممّا يجعلها مفيدة في الغذاء، وكذلك في المنتجات الطبّية. التوت البرّي يحتوي على كميّة هائلة من القدرة المضادة للأكسدة بالمقارنة مع غيرها من الفواكه والخضروات مثل البروكلي، والسبانخ، والتفاح.

اثبتت دراسة جديدة حول فوائد التوت البري انه يساهم في الحماية من العدوى المتكررة في الجهاز البولي. وقد تم التعرف على فوائد التوت البري منذ فترة طويلة في الطب الشعبي، الا انه لم تجر دراستها من ناحية علمية، حتى الان. وقد اجريت هذه الدراسة في فنلندا، حيث تم فحص استخدام عصير التوت البري بالمقارنة مع استخدام جراثيم اللاكتوباكيليوس.

فوائد التوت البري :

يتمتّع التّوت البرّي وعصيره الصّافي غير المحلى بمرتبة العنصر الأوّل في برنامج إزالة الدهون. فيحتوي التوت البري على كميّات وافرة من كل من مركبي الفلافينويد والبوليفينوليك، الذي ثبت أنّهما يقيان من تأكسد الكولسترول السيّء، الذي يصبح خطراً على الجسم فقط بعد تأكسده.

يعتبر عصير التوت البري فعال في الوقاية من التهابات المسالك البولية لدى الحوامل والنساء كبار السن والمرضى في المستشفى، كما أن بعض الدراسات أظهرت أن كبسولات التوت البري يمكن استخدامها لمنع الإصابة بالتهابات المسالك البولية لدى الأشخاص الذين يعانون من الإصابة المتكررة بالمرض.

تعزيز المناعة :

تناول التوت بشكل منتظم يساعد على تقوية جهاز المناعة. لأنه غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A-B-C-D

تجنب السرطان ومشاكل العمر :

التوت يحتوي على الأنثوسيانين وهو مضاد للأكسدة يساعد في تحييد الجذور الحرة من الجسم والوقاية من أمراض السرطان والعديد من المشاكل متعلقة بالسن

فوائد التوت للبشرة :

التوت يستخدم كماسك مفيد لصحة البشرة واليكي وصفة تحضير الماسك :: يهرس التوت جيدا ويتم وضع التوت المهروس على البشرة مدة ثلث ساعة ثم يغسل بماء فاتر ثم يمسح بقعة قطن مبللة بماء الورد.

ننصحك بإستخدام هذه الوصفة مرة كل اسبوع لتحصلين على بشرة صحية وصافية. 

فوائد التوت للشعر :

تناول التوت يفيد فى تقوية الشعر ونموه وتغذيته لانه يحتوى على الزنك و الحديد والنحاس والكالسيوم والفسفور اى انه ملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة فى تغذية الشعر ,كما يحتوى على فيتامين أ الفيتامين الذى يعمل على نمو الشعر.