مساحة إعلانية

الأربعاء، 31 أغسطس 2016

أسباب و أعراض الاسهال المزمن وطرق العلاج

يعتبر الاسهال من الحالات التي يعاني منها الفرد بسبب تحركات الأمعاء المائية حيث يتعرض له أكثر من 6 ملايين سنويا ,فبعض الحالات تموت بسبب عدم توافر مياه الشرب أو عدم معالجة مياه الصرف الصحي واختلاطها مع مياه الشرب مع الإسهال يتغيرشكل البراز و يقضي الإنسان حاجته من البراز أكثر من ثلاث مرات, أحيانا يكون البراز قيحي أو مخاطي أو دامي, للإسهال أنواع منه الحاد والمزمن :
- الإسهال الحاد يستمر لعدة أيام بالأسبوع ثم ينتهي
- الإسهال المزمن يستمر لعدة أسابيع متواصلة ثم يختفي حيث تتعدد العوامل المسببة منها العدوى الفيروسية هي الأكثر شيوعا والتسمم الغذائي الذي يجلب البكتيريا والفطريات وفرط الحساسية لبعض العقاقير و الأدوية والتأثير الجانبي لبعض العقاقير الطبية والإصابة بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة وسوء استخدام الملينات والعلاج الإشعاعي والسفر ، في معظم الحالات يستمر الإسهال لمدة يومين إلى ثلاثة أيام مع الإسهال المزمن.
أسباب الإصابة بالإسهال المُستمر:
البكتيريا والطفيليات: الأغذية المُلوّثة أو الماء الملوث من المُمكن أن ينقل البكتيريا والطفيليات إلى الجسد، مثل الجيارديا اللمبلية، والكريبتوسبوريديوم. ومن الأسباب البكتيرية الشائعة للإسهال السالمونيلا، والشيجلا والإشريكية القولونية، ويحدث هذا الإسهال عند السفر.
الأدوية: العديد من الأدوية يمكن أن تسبب الإسهال، وأكثرها شيوعاً هي المضادات الحيوية، فهيَ تعمل على تدمير كل من البكتيريا الجيدة والسيّئة، والتي قد تؤدّي إلى خللٍ بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء، وهذا الاضطراب قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة ببكتيريا تسمى المطثية العسيرة، والتي يمكن أن تسبب الإسهال أيضاً.
اللاكتوز: اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب ومُنتجات الألبان الأخرى، وكثيرٌ من الناس يجدون صعوبة في هضمه لذلِكَ يُصابونَ بالإسهال بعد تناول هذهِ المُنتجات. يعمل الجسم على إنتاج الإنزيم الذي يُساعد على هضم اللاكتوز، ولكن بالنسبة لمعظم الناس، فإنَّ مستويات هذا الإنزيم تقل بِسُرعة بعدَ مرحلة الطفولة.
الفيروسات: إصابة الإسهال نتيجة لفيروس او عدوى جرثومية بسبب تناول الطعام الملوث.
أعراض الإسهال المزمن:
- انتفاخ تجويف البطن والبراز الرخو والبراز المائي والشعور الملح لدخول الغائط والغثيان.
- القئ.

- حمى و فقدان وزن ووجود دم أو طعام غير مكتمل.
طرق العلاج :
- استشارة الطبيب
- تناول بعض أدوية الإسهال مثل بيبتو بيسمول Pepto Bismol, ايموديوم IMODIUM A-D ...
- عدم تناول الأطعمة الحارقة وغسل الطعام والخضروات جيدا
- غسل اليدين قبل الطعام وبعده حيث ان الوقاية دائما أفضل من العلاج...  

التوت الأزرق والتفاح من الفواكه التي ينصح بها لمرضى السكري

تعتبر الخضروات والفواكه أحد أكثر الأغذية فائدة بالنسبة للإنسان ، فالفواكه والخضروات أطعمة غنية  بالفيتامينات والعناصر والمعادن الهامة لصحة الجسم حيث  تمد الجسم بما يحتاجه وما يفقده من عناصر هامة ، لذلك فمن المهم أن يتم تناول الخضروات والفاكهة باستمرار حتى يقي الشخص نفسه من الكثير من الأمراض الخطيرة ، التي تنجم بالأساس عن نقص بعناصر الجسم الهامة ، فالأطباء دائمآ ما ينصحون المرضى بتناول الفاكهة والخضروات المتنوعة لفائدتها في علاج والوقاية من أمراض عديدة ، وأبرز هذه الأمراض أمراض القلب وضغط الدم ، ومرض إرتفاع الكولسترول في الدم ومرض السكري أيضآ.


ومرض السكري على وجه الخصوص أحد أخطر الأمراض التي تهدد صحة الكثيرين ، وهو مرض شائع زاد إنتشاره مؤخرآ وتضاعفت نسبة الإصابة به إلى حد كبير ، فالسكري هو مرض مزمن لاعلاج له ، إنما يمكن السيطرة عليه وتخفيف حدته ومنع مضاعفاته من خلال العلاج ومن خلال منع إرتفاعه أيضآ ، ويرتبط مرض السكري بالغذاء إلى حد كبير جدآ ، حيث يؤثر الغذاء الخاطيء على نسبة السكر في الدم فإما أن ترتفع بشكل كبير أو أن تنخفض إلى حد ضار أيضآ ، لذلك فأول ما يهتم به الأطباء المتخصصون في علاج مرضى السكري هو لفت إنتباههم إلى أهمية الإلتزام بالغذاء المفيد الذي لا يسبب إرتفاع في نسبة السكر بالدم ، لأن الغذاء المليء والمشبع بالسكريات يسبب إرتفاعآ في نسبة السكر بالدم وهو ما يسبب ضررآ كبيرآ على صحة مختلف أعضاء الجسم  وحتى الفاكهة ، فهناك أنواع من الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ، وهي أيضآ يجب على مريض السكري أن ينتبه لها ولا يكثر من تناولها حتى لا تنقلب فائدتها لضرر كبير ، لكن هناك فاكهة ينصح الأطباء مرضى السكري بتناولها باستمرار لأن هذه الأطعمة لا تساهم في تحسن الحالة الصحية لمريض السكري فقط ، إنما أيضآ تخفض مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسب كبيرة.
وقد بينت شتى  الدراسات أن التوت الأزرق والتفاح هم أكثر الفاكهة التي ينصح بها  لمرضى السكري ، فالتوت الأزرق  والتفاح يخفضان خطر الإصابة بمرض السكري ، حيث أن هذين النوعين من الفاكهة يحملان كميات كبيرة من مادة الفلافونويد وهى مادة طبيعية ذات قيمة غذائية عالية جدآ تتواجد فى عدد كبير من الفواكهة والخضراوات والحبوب الغذائية الكاملة، فتعمل هذه المادة على مكافحة عددآ من الأمراض ، هذا أيضآ  بالإضافة إلى إحتواءها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة و التي تسهم بدورها في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومرض السكري أيضآ ، وقد أكدت صحة هذه الدراسات بعد فحص العديد  من الأشخاص المصابون بمرض السكري ، حيث تم فحص حالتهم الصحية بعد تناول التوت الأزرق والتفاح فوجد الباحتون  إنخفاض نسبة السكر في الدم وإقترابها من معدلها الطبيعي ، كما أن الأشخاص غير المصابين بإرتفاع السكر في الدم إنخفض إحتمال إصابتهم بالمرض نفسه بنسبة 23 % أيضآ .

الثلاثاء، 30 أغسطس 2016

التبول المتكرر و العطش من الأعراض المباشرة لمرض السكري

أكدت منظمة الصحة العالمية في بلاغ لها  أن معدل إصابة البالغين بمرض السكري أصبح مخيفآ ، والأخطر من ذلك هو أن نسبة إصابة الأطفال بهذا المرض كبيرة وتتضاعف بمرور الوقت أيضآ ، فقد وصل معدل الإصابة بمرض السكري حول العالم إلى 422 ألف شخص ، كما ارتفع في السنوات الأخيرة  عدد الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري ما يقارب الـ 10 مرات ، وهو ما يلفت الإنتباه لخطورة هذا المرض وضرورة تجنبه وتجنب أضراره ومضاعفاته قدر الإمكان ، فبالرغم من تقدم طرق ووسائل علاج هذا المرض إلا أنه مازال مرضآ خطيرآ لا علاج نهائي له ، ويتوقف دور الادوية والعلاجات الطبية فقط على الحد من ارتفاع السكر في الدم وتجنب مضاعفات المرض الخطيرة.
أعراض مرض السكري
ويحدث مرض السكري نتيجة وجود خلل في البنكرياس يفقده القدرة على إفراز هرمون الأنسولين hormone insulin بإنتظام ، فترتفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، لذلك فيعد مرض السكري مرضآ مزمنآ ، فهو يصعب علاجه ، ولم يتوصل أحد لأي علاج نهائي لمرض السكري إلى الآن ، فكل العلاجات والادوية الموجودة حاليآ ما هي إلا حلول مؤقتة لخفض نسبة السكر في الدم ، وبالتوقف عن تناول العلاج يعود السكر للإرتفاع في الدم من جديد ، ويتعرض المريض لمضاعفات خطيرة تؤثر هذه المضاعفات على جميع أعضاء الجسم.
ويعتبر مرض السكري هو أحد أسهل الأمراض في التشخيص ، فلا يوجد أحد الآن لا يعلم  بأعراض مرض السكري ، لكن المشكلة أن بعض الأعراض التي تحدث نتيجة الإصابة بالسكري قد تكون بسيطة وغير ظاهرة ، فلا يشعر بها البعض ، أو يشعر بها بعض الأشخاص لكن دون أن يعطوها الإهتمام الواجب ، لكن الخطر هنا هو أن إهمال بعض أعراض مرض السكري والتعامل معها على أنها أعراض أي مرض آخر بسيط يجعل مرض السكري يتفاقم ويزداد خطورة ، فإرتفاع مرض السكري يسبب ضررآ كبيرآ لأعضاء الجسم كلها بداية من الأوعية الدموية إلى القلب ، والكليتين ، والكبد أيضا .
ودائمآ ما ينصح الأطباء أي شخص يشك في أعراض مرض السكري أن يسرع بعمل الفحوصات اللازمة لقياس مستوى السكر في الدم ، للتعرف على ما إذا كان هناك إرتفاعآ في نسبة السكر في الدم أم لا ، لسرعة إكتشاف المرض ، فكلما تم إكتشاف المرض بشكل أسرع كلما أصبح العلاج أسهل وتجنب المضاعفات أيضآ أصبح أفضل.

وتعد الأعراض الأشهر لمرض السكري والتي يعرفها الجميع هي التبول المتكرر ، والرغبة المستمرة في شرب الماء ، أي الشعور بالعطش الشديد بالرغم من شرب كميات كبيرة من الماء ، ويقول الاطباء المتخصصون في علاج أمراض السكري أن الرغبة الدائمة في التبول وتكرار التبول لمرات عديدة أكثر من الحد الطبيعي قد يفسره البعض على أنه نزلة برد عابرة ، أو مجرد خلل بسيط في المثانة تؤدي إلى زيادة التبول بشكل كبير ، إلا أن الأمر قد يدل على حدوث إرتفاع في نسبة السكر في الدم دون أن يشعر المريض ، فالبعض يهمل عرض التبول المتكرر ولا يفسره على أنه قد يكون إرتفاع لمستوى السكر في الدم نظرآ لأنه لا يترافق مع أي أعراض أخرى ، لكن هذا الإعتقاد خاطيء ، فقد يدل التبول المتكرر على الإصابة بالسكري دون أن يترافق مع أي أعراض أخرى ، لكن غالبآ ما يرافق هذا الشعور بالرغبة في التبول شعور شديد بالعطش ، فيجد المريض انه بالرغم من شرب كميات كبيرة من الماء يجد المريض نفسه يشعر بالعطش دون إرتواء ، ويزيد هذا الشعور من الرغبة في التبول أيضآ ، لذلك غالبآ ما يترافق هذين العرضين سويآ.
ولتشخيص مرض السكري بعد ظهور هذين العرضين ، من خلال إختبار الشعيرات الدموية ، فهذا الفحص يكشف عن وجود مرض السكري بدقة ووضوح ، كما أنه من الممكن عمل فحص السكر في البول ، فمرض السكري يجعل البول يحتوي على نسبة من السكريات لهذا يمكن من خلال هذا الفحص تحديد إرتفاع السكر في الدم من عدمه ، كما يمكن عمل فحص السكر الطبيعي من خلال قياس مستوى السكر في الدم.

الاثنين، 29 أغسطس 2016

فوائد عصير السبانخ للجسم

السبانخ في الواقع جيدة جدا  لصحتك ، فالسبانخ تعطي لجسمك العناصر الغذائية الأساسية ، وهى تعمل كعنصر علاج سحري لعدد لا يحصى من القضايا الصحية .

تحتوي السبانخ النيئة أو غير المجهزة على الكاروتينات ، والأحماض الأمينية والحديد واليود ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات A ، C ، K ، E و B المركب ، المعادن الموجودة في هذه الخضار هي القلوية في الطبيعة ، ويساعد على تحقيق التوازن بين مستوى الحموضة في الجسم ، وواحدة من الأشكال المثالية لاستهلاك السبانخ الخام هو عصير السبانخ وله فوائد صحية لا تحصى .
فوائد عصير السبانخ للصحة :
-  مستوى محتوى المواد الغذائية عالي في السبانخ يساعد في خلق خلايا الدم الحمراء والدم هو باني المعلقة . لذلك  لا يمكن ان تصبح عرضة لفقر الدم .
-  القلوية العالية من السبانخ ، تعمل على الإغاثة الكاملة من التهاب المفاصل الروماتويدي .
-  السبانخ تزيل من الأنسجة في الجسم ، وتساعد في الحفاظ على مستوى قلوية الدم .
-  عصير السبانخ يساعد على علاج نزيف اللثة .
-   يساعد على خفض مستوى homocyteine في الجسم ويقلل من مخاطر تصلب الشرايين .
-  بفضل وجود مادة الكلوروفيل وفلافونيدات وجدت في عصير السبانخ ،  يساعد على مكافحة تشكيل خلايا        سرطانية
-  يحارب مشاكل في الرؤية مثل إعتام عدسة العين والعمى الليلي مع وجود فيتامين (أ) في العصير .
-  يحارب مرض هشاشة العظام لوجود فيتامين K في السبانخ يساعد مرساة الكالسيوم في العظام ، وضمان عظام  سليمة وقوية .
-  يكافح ارتفاع ضغط الدم
فوائد عصير السبانخ للجلد :
مع مرور الوقت ، يبدأ فقدان تألق بشرتك واللمعان والنعومة ، ويبدأ تطوير التجاعيد والبقع الداكنة كذلك ، فبدلا من محاولة استخدام تلك الكريمات المضادة للشيخوخة ، المقويات الجلد ، والأقنعة ، والمراهم ، حاول  تناول كوب من عصير السبانخ كل يوم . عالية في المواد المضادة للاكسدة ، حيث السبانخ تساعد على الحفاظ على بشرتك نضرة ورطبة بشكل جيد ، بهذه الطريقة ، عليك أن تكون قادرا على مكافحة الآثار الضارة على جلدك ، وهذا ايضا من دون استخدام أي مواد كيميائية ، الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة الموجودة في السبانخ تلعب دورا حاسما في تعزيز صحة الجلد وتوهجة .
عصير السبانخ يجعل الشعر قوي وخالي من المشاكل ، إذا كان لديك خط رقيق الشعر أو حكة فروة الرأس ، فإنه قد تصبح سببا للإحراج الاجتماعي بالنسبة لك ، بدلا من استخدام مقويات الشعر القائمة على المواد الكيميائية والشامبو ، تناول كوب من عصير السبانخ يوميا ، فعصير السبانخ يحتوي على فيتامين ب المركب ، فإنه يساعد على تحفيز نمو الشعر الخاص بك ، ويحفظ بطريقه كذلك .




الأحد، 21 أغسطس 2016

فوائد أكل الموز قبل وجبة الفطور

يعتبر الموز أحد أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً،  ويوجد العديد من أنواع الموز التي تنتمي إلى النبات العشبي من جنس (Musa)، وللموز الكثير من الفوائد الصحية، فهو يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الفعّالة التي لها على جسم الإنسان الكثير من التأثيرات الصحّية، هذا بالإضافة إلى طعمه اللذيذ وسهولة تناوله اللذين يشجعان على كثرة استهلاكه.


فوائد أكل الموز في الصباح

- عند تناول الموز يُفرز الجسم هرمون السيروتونين الذي له تأثير مُخدّر ويُساعد على النوم، وعند الشعور بالأرق فإنّ تناول الموز يساعد على النوم بشكل فوري.
- يُزوّد الجسم بطاقة كافية لأداء التمارين الرياضية، ويساعد في التغلب على التعب؛ لذلك يجب أن يكون الموز جزءاً من الغذاء اليومي.
- يساعد في التخلّص من الاكتئاب، وأجريت العديد من الدراسات على أشخاص يعانون من الاكتئاب شعرو بتحسّن كبير بعد تناول الموز بشكل يومي، وذلك لأنّ الموز يحتوي على التربتوفان؛ وهو البروتين الذي يقوم الجسم بتحويله إلى سيروتونين ممّا يسبب الشعور بالراحة والاسترخاء، ويعمل على تحسين المزاج ويزيد من الشعور بالسعادة .
- يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهريّة؛ بسبب احتوائه على فيتامين ب6، ويساعد في تنظيم مستوى سكر الدم الذي يؤثر على المزاج.
- يساعد في حالات الإصابة بفقر الدم؛ بسبب احتوائه على نسبةٍ عالية من الحديد الضروري لإنتاج الهيموغلوبين، ويحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لتخفيض ضغط الدم، ويساعد ذلك في التخفيف من مخاطر السكتة الدماغية.
- يساعد تناول الموز على تحفيز قدرة الدماغ على التفكير، فقد أثبتت الدّراسات أنّ الطلاب الذين تناولوا الموز خلال فترة الامتحانات كان أداؤهم في الامتحان أفضل من الطلاب الذين لم يتناولوه؛ وذلك بسبب احتواء الموز على كمية من البوتاسيوم تساعد في زيادة التركيز والانتباه.
- يساعد في علاج حالات الإمساك؛ بسبب احتوائه على الألياف التي تساعد الأمعاء في أداء وظائفها بشكل جيّد دون الحاجة إلى استعمال الأدوية.
- يساعد تناول مشروب الموز بالعسل والحليب على تخفيف الحموضة المعوية؛ لأنّه يساعد في تعديل حموضة المعدة، ويساعد في تسكين الألم.
- يساعد على تخفيف الشعور بالغثيان بسبب قدرته على تنظيم مستوى السكّر في الدم.
- يساعد على تهدئة الأعصاب بسبب احتوائه على فيتامين ب. يساعد في تخفيف الوزن؛ لأنّه يحافظ على مستويات سكر الدم ثابتة في الجسم.

الاشتراك في: الرسائل (Atom)
جميع الحقوق محفوظة لــ صحتك في تغديتك 2016 ©